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【4月号】免疫力向上に役立つ根菜6種

免疫力向上に役立つ根菜6種感染や様々な病気から健康を守るためには、体の免疫力を高める必要がある。免疫力を高めるということは、体内の免疫細胞と器官を丈夫にすることでもある。そのためにはビタミンCやベタイン、アミノ酸など様々な栄養素が必要で、これらは葉や実にも含まれているが、特に根にたくさん含まれている。...

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【4月号】頭皮と毛髪を健康に保つ賢いシャンプーの仕方

頭皮と毛髪を健康に保つ賢いシャンプーの仕方肌と同様、頭皮と毛髪もケアすべき時にそれを怠れば髪質がバサバサになるだけでなく、頭皮の炎症や抜け毛といった様々なトラブルを生む。頭皮と毛髪の健康を脅かす要素には、ストレスや紫外線、食習慣などがあるが、シャンプーも大きな要因の１つだ。頭皮と毛髪の健康を保つ方法と...

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【4月号】あまり知られていないが意外と患いやすい３つの精神障害

あまり知られていないが意外と患いやすい３つの精神障害現代人は数多くの精神障害に苦しんでいる。精神障害は大抵、脳が損傷を受けたり機能が弱くなるせいで現れるが、原因が非常に複合的であったり明らかにならないことが多い。社会が複雑性を高めるなか、精神障害も増加しており、社会現象と関連のある精神障害はメディア...

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【3月号】東西南北どの方向に頭を向けて寝るのがいい？

東西南北どの方向に頭を向けて寝るのがいい？韓医学の基本概念の中に五行というのがある。五行とは森羅万象を構成する木・火・土・金・水の5元素を表し、5元素の流れによって人と自然現象を説明した思想でもある。韓医学では、五行それぞれが互いに影響を及ぼし合いながら生命バランスを維持すると考える。自然の理に基づい...

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【インフォグラフィック】夏だけじゃない紫外線の脅威

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【3月号】自然の恵みが詰まった健康的な飲み物春の花で作った花茶

自然の恵みが詰まった健康的な飲み物春の花で作った花茶花は自然からの贈り物。生命力あふれる花を摘んでお茶にして飲めば、疲れた体と心が癒されていく。花茶を飲むときは、先に目で花を楽しみ、鼻で香りを楽しむ。花びらが1枚、2枚と下に沈めば舌先でお茶を味わう。花茶の香りが全身に広がると気分が爽やかになり、憂鬱...

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【3月号】爪は健康のバロメーター

爪は健康のバロメーター爪は半透明で硬いため、骨の一部だと考えている人が多い。ところが実は、ケラチン(keratin)というタンパク質の塊で、皮膚や筋肉が硬くなってできた角質なのである。爪は1日に約0.15mm、1ヶ月に3～4mmほど伸びる。爪の付け根にある半月形の白い部分で新しい爪が作られる。体調が悪いと爪に...

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【スペシャルレポート】風邪に似た体調不良が続くなら甲状腺疾患を疑ってみよう

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【3月号】背筋を伸ばせば見た目もグッと変わる

背筋を伸ばせば見た目もグッと変わる現代社会がストレス社会と呼ばれるようになって久しい。多くの現代人が肩こりや腰痛、胃腸障害といった症状や痛みを訴えている。背骨の老化がこうした症状を引き起こしている場合もある。背骨の老化が起こるのは、主に「重力」のせい。背骨にかかる重力の負荷は普段あまり感じられない。老化が進んで...

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【インフォグラフィック】世界最高の塩はどこに？

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