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【7月号】夏にかかりやすい病気と予防法

紫外線から肌を守る方法太陽の光は地球上のすべての生命にとって欠かせないもの。日照量が不足するとうつ病などの情緒的な障害が増え、筋肉の痛みを訴える人も増える。一日中室内で働く人の中には、普段日に当たる機会が少ないので休暇シーズンにそれまでの日光浴不足を挽回しようとする人もいる。しかし、日光浴を楽しむには紫...

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【スペシャルレポート】正しいダイエット法

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【7月号】夏にかかりやすい病気と予防法

夏にかかりやすい病気と予防法夏になると蒸し暑い天気が続き、季節性疾患のリスクが高まる。特に、衛生関連の病気にかかりやすい夏は手洗いや水分補給、スキンケアなどに気を配らなければならない。肌が敏感だったり免疫力が落ちたりすると、内科的な疾患をはじめ紫外線による皮膚疾患にもかかりやすくなるからである。今日は...

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【インフォグラフィック】がんを予防する6つの生活習慣

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【7月号】肝硬変の症状と治療法

肝硬変の症状と治療法お酒をよく飲む現代人にとって心配なのは、肝機能が低下して肝臓疾患になることではないだろうか。肝臓はエネルギーのコントロールを行い、解毒作用もある重要な臓器。体内の毒素がスムーズにデトックスされてこそ健康を維持でき、生き生きとした毎日が過ごせる。しかし、最近は飲酒や喫煙、ストレスの増加...

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【6月号】運動だけで改善できる5つの疾患

運動だけで改善できる5つの疾患現代人の身体活動量は次第に減ってきており、特に小中高生や会社員は運動不足に陥りがち。人は活動量が不足すると体力が落ち、それによって身体器官の機能も低下する。規則的に運動をすれば身体的・心理的・精神的安定感が同時に得られる。「The Exercise Cure」を著したジ...

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【インフォグラフィック】白色脂肪を燃焼させる食べ物トップ6

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【6月号】中年女性がかかりやすい疾患とおすすめの食品

中年女性がかかりやすい疾患とおすすめの食品中年女性は他の年齢層に比べて健康管理が難しくなる。女性は加齢とともに卵巣の機能が衰え、やがて排卵と女性ホルモンの生産が止まって閉経が訪れる。閉経期の女性は精神的に不安定(記憶力減退、不安、神経過敏)になりやすく、血管が弾力を失って皮膚・関節系の変化(皮膚...

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【6月号】ダイエットに良い食べ物の組み合わせ

ダイエットに良い食べ物の組み合わせ前回の記事では、正しいダイエットメニューに必要な要素についてご紹介した。ダイエットを始めれば、とりわけ食事の管理が重要。様々な食品の中でも、相性が良く一緒に食べるとカロリーの燃焼を促す組み合わせというものがある。一つより二つのほうが効果的というわけである。今回はダイエットに...

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【6月号】正しいダイエットメニュー

正しいダイエットメニュー韓国で6、7、8月は夏の季節。夏は半袖やショートパンツなど丈の短い服装や薄着になるので、冬の間は厚着で誤魔化せた体型も隠せなくなる。そのため、6月になるとダイエットや筋トレに励みだす人も多い。ダイエットの方法としては運動と食事の管理があるが、特に食事の管理が重視されている。一...

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