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韓国のウェルネス

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ヒーリエンス

ヒーリエンス
힐리언스 선마을

 

ソン村では、歩くことが楽しく感じる。クネクネした小道や自然の地形をそのまま活かした丘などを歩く楽しさがある。自然医学者である設立者が、ヘリコプターに乗って移動していた際、ふと森の真ん中に広がる盆地のような大地を見て閃いた、というのがソン村である。ソン村は、洪川の種子山の標高250mの丘の上にある。ソン村内には、宿泊施設や食堂なども備わっている。健康的なメニューの自然食を食し、丘を散策するだけで、いい運動になる。ヨガなどのプログラムに参加したり、炭酸スパでゆっくり時間を過ごそうと移動するだけでも軽い散策になる。丘の道を上る時に無意識になされる深呼吸は、足や心臓を丈夫にし、自律神経の安定にも効果的である。ソン村では、専門家達が集まり、現代人が悩む数々の疾患などの予防や治癒に効果的なプログラムを編み出している。生活の質を落とし、改善のタイミングを逃してしまうと一生背負うことになる持病にもなりかねない生活習慣病。それを改善するためにもプログラムの始めに、ウォーキングが組まれている。

意図された「不便さ」が与えてくれる治癒の効果

ソン村の宿泊施設には、きれいに磨かれた大きな窓がある。テレビやパソコンのような機械類の代わりに窓から見える、青い空や自然の姿を楽しむ。朝になると朝日が降り注ぎ、夜になると星の光が輝き照らす。テレビやスマートフォンなどに費やす時間の代わりに、思索をしたりもできる。ただ、何も考えず座っているだけでも、心に余裕が持てる。当たり前のように慣れている便利さが排除され、不便さを感じつつも、逆にそれは、ほかに集中してきた五感 が、今まで逃してきたものを感じさせることとなる。足に感じる大地の感触や、鼻をくすぐる花の香りに感動を覚える。専門講師と共に、トレッキングに参加し、森の気を肌で感じ、仰向けになり臥式瞑想に浸り、電子波の光の代わり暗闇に癒され眠りに落ちることなどの全てが、日常の歪みを正し、癒しと余裕をもたらしてくれる。

ヒーリングプログラムで基本習慣を見直す

ソン村の創立理念は、ウェル・エイジング(Well-aging)である。ウェル・エイジングのためにはまず、糖尿や高血圧のような現代病ともいわれる、生活習慣病を治さなければならない。喫煙や飲酒、不眠症、ストレス、攻撃的な思考など、このような生活習慣が病気の原因となってしまう。従って、ソン村では、「科学的であり、誰にでもできる、そして楽しくできる」という3つの原則に従って組まれたプログラムがあり、それにより基本習慣を見直し正せるようサポートする。より具体的な体験をしたい場合、「Shimステイ」プログラムがお勧めである。

トレッキング、運動、瞑想、栄養講義などをテーマとするデイリー・プログラムで、生活習慣病を改める、4つの正しい習慣が体験できる。正しい習慣のまず最初が、「食習慣」である。栄養の講義では、病気の予防や健康のため何をどうやって食べればいいのか見つめなおす時間となる。理論だけではなく、いくつかの実践ポイントも体験できる。まず、食べる順番を変える・食事の1時間前に繊維質が豊富な間食をとる。食事の際、デザートを先に食べる。野菜などの新鮮なおかずを先に取ることで、メイン料理の摂取量を減らせるという。一日に30種類の食べ物を30回噛んで、30分以上かけて食べるという30/30/30法も伝授される。次に、「運動習 慣」である。朝のストレッチングと階段ステップ運動、1日2回以の30分ウォーキングなど、特に場所にはこだわらず、日常生活において必要な健康運動法も専門講師の指導により身につけていく。そして3つ目は、「心の習慣」である。

1日1回以上の瞑想、小さなことにも感謝の気持ちを持つこと、イライラした時は、深呼吸を3回以上すること、1週間に1度は読書などをするなど、心を落ち着かせる方法などを指導してもらう。そして最後は、「生活リズム習慣」である。日常の中で、万全の体調を維持するための生活リズム改善のための睡眠法や、足湯、半身浴法などを学び、直接体験してみる時間となる。1泊2日のヒーリングプログラムには、4つの正しい生活習慣のための指導や体験がぎっしり詰まっている。

Seonmal ソン村・スプマーケット

毎月、第2、第4週にソン村内のチョンジイン広場にて、オープンマーケットの「ソン村・スプマーケット」が開かれる。青々とした芝生に、可愛い花々が咲き乱れる中開かれるオープンマーケットには、ソン村がお勧めする健康食材や、高品質で名高いアート工芸品などが並ぶ。

INFORMATION

  • +82-1588-9983
  • プログラムにより運営時間変動
  • 要予約
  • イ・シヒョン博士のハイライフ 720,000ウォン(2泊3日) ジョン・ヨンイルのマウル学び 500,000ウォン(2泊3日) トダクトダク・ヒーリングシネマ 250,000ウォン(1泊2日)
  • 未成年者は両親同伴で利用可能
  • 江原道洪川郡西面種子山ギル122
  • www.healience.co.kr

上記は、2017年12月31日現在です。

 

自然の中で休みたいときは、ヒーリエンスソン村がおすすめ。ヒーリングプログラムに参加しながら健康的な生活習慣まで身につく。スパや文化施設を備えた「ザ・ステイヒーリングパーク」と韓国を代表する複合レジャー施設「ビバルディパーク」では、思いっきり羽を伸ばしてリフレッシュできる。

[1日目] 仁川国際空港 → 120km、空港バスで約1時間30分+市外バスで約40分 加平雪岳ターミナル 4.6km、タクシーで12分(7,000ウォン) ザ・ステイヒーリングパーク 19km、タクシー+シャトルバスで30分 ウェルネス観光スポット25選 ヒーリエンスソン村(宿泊)

[2日目] ウェルネス観光スポット25選 ヒーリエンスソン村 12km、タクシーで20分 ビバルディパーク

いろんな楽しみ方がある複合文化リゾート
ザ・ステイヒーリングパーク

ソウル襄陽高速道路の雪岳ICから車で約10分の距離にザ・ステイヒーリングパークがある。 2017年にオープンしたザ・ステイヒーリングパークは自然、文化、グルメ、ヒーリング、スポーツがすべて楽しめる新感覚のリゾートスポット。加平郡・ポリ山のふもとにあって自然が豊かな上、エキゾチックな庭園や森の中を通る散策路などが造成されており、ゆっくり休養がとれるようにした。ザ・ステイヒーリングパークで中心となるナインブロックの建物内にはカフェ、ベーカリー、ギャラリー、アンティーク家具の展示販売場などがある。様々なメニューを取り揃えているナインブロックキッチンは隣の建物にある。露天風呂を備えたアクアスパ、家族連れにぴったりの屋外プール、自然景観が素晴らしいゴルフ場などがあり、レジャーとリラクゼーションの両方が楽しめる。定期的に文化公演も行われる。これらをゆっくり満喫したい人のためにペンション、ホテル、バンガロー、グランピング場など、様々な宿泊施設も整っている。

京畿道加平郡雪岳面翰西路268番ギル134 / +82-31-580-3800 / 施設ごとに異なりますのでお問い合わせください / www.thestayhealingpark.com

ウェルエイジングのために健康的な生活習慣を身につける
ヒーリエンスソン村

ヒーリエンスソン村は韓国初のウェルエイジングヒーリングリゾートをうたっている。人生百歳時代という言葉がよく聞かれるようになった昨今、健康に年齢を重ねるウェルエイジングは重要なキーワード。ヒリオンスはヒーリング(healing)とサイエンス(science)を組み合わせた造語で、名前からもわかるようにウェルエイジングのためのヒーリング方法を科学的根拠に基づいて体系的に提示する。 ヒーリエンスソン村は世界の様々な長寿村と同じような環境をつくるため、山の地形をそのまま生かして標高250mの斜面に造成された。敷地内では車を利用できない。普段から健康のために坂道を歩こうという意味が込められている。自然に囲まれたここでは携帯電話の通信状態がよくないのはもちろん、エアコンや冷蔵庫、テレビもない。「意図的な不便さ」の中でゆっくり休みながら心身ともにリフレッシュする。食べ物も重要なため、旬の食材を使ったヘルシーメニューを提供し、食生活にかかわる栄養の講義も行っている。 ヒーリエンスソン村で行っているヒーリングプログラムは、4つの正しい習慣(運動の習慣・生活リズムの習慣・食習慣・心の習慣)を身につけて日常生活で実践できるように助けるのが目的。訪問体験、長期ステイ、森・家族、瞑想プログラムなど、期間と内容を好みで選べる。プログラムによって仰臥瞑想、森林セラピー瞑想、ヨガ、トレッキングなどを行う。特に、ソン村の宿泊客は黄土チムジルバン、炭酸風呂や岩盤浴場を備えたスパ、本やLPレコードがある書架、見晴らしのいいカフェといった付帯施設を自由に利用できる。子ども連れでもかまわないが、13歳以下はヒーリングプログラムに参加できない。

江原道洪川郡西面種子山ギル122 / +82-1588-9983(平日)、+82-33-434-2772(週末) / プログラムごとに異なりますのでお問い合わせください / クラシックパッケージ(1泊+2食+仰臥瞑想+トレッキング) 大人2人1室で210,000ウォン~ / www.healience.co.kr

一年中楽しい複合レジャースポット
ビバルディパーク

韓国を代表する複合レジャー施設「ビバルディパーク」は一年中楽しさ満載で、老若男女を問わず魅了している。大規模なスキー場やウォーターパーク(オーシャンワールド)をはじめゴルフ場、宿泊施設、飲食施設、遊戯施設などがあり、冬はスキー場のほかにスノーウィーランドも運営。スノーウィーランドはスキーをしない人も利用できる冬の遊戯施設で、雪を利用した様々な体験ができる。春から秋にかけてはスキー場でスリル満点のリュージュ体験が可能。もう一つの魅力は、季節や天気に関係なく利用できる屋内複合モール。様々な遊戯施設やゲームセンター、ボウリング場、ビリヤード場をはじめ、韓国最大規模の屋内レース体験スペース「K1スピード」もある。今年5月にオープンした大型アミューズメントスペース「アントワールド」は、家族連れで楽しめる施設として人気を得ている。天気が良ければリゾートから続いている自然休養林の遊歩道も歩いてみよう。

江原道洪川郡西面ハンチゴルギル262 / +82-1588-4888 / 施設ごとに異なりますのでお問い合わせください / www.daemyungresort.com

TIP icon 知っ得情報

無料シャトルバス

ヒーリエンスソン村とビバルディパークは無料シャトルバスでアクセスできる。ヒーリエンスソン村のシャトルバスは加平雪岳ターミナルから1日1本運行し、ビバルディパークは首都圏を中心に無料シャトルバスを運行している。南怡島もビバルディパークのシャトルバスを利用してアクセスできる。

ヒーリエンスソン村 加平雪岳ターミナルから14:10出発(蚕室駅5番出口のバス停から7000番の市外バスに乗って加平雪岳ターミナルで下車)、要予約
ビバルディパーク 京義・中央線梧濱駅・龍門駅から出発、年中運行(3・4・10・11月中の一部期間を除く)、時間と運行スケジュールはホームページを参照するか電話でお問い合わせください

bag icon ウェルネス観光おすすめコース

韓国の様々な風景を楽しむ旅
1日目 エーデルワイス・スイス・テーマパーク → 26km → ヒーリエンスソン村
2日目 ヒーリエンスソン村 → 35km → 南怡島

エーデルワイス・スイス・テーマパーク 京畿道加平郡雪岳面タラクチェ路226-57 / +82-31-581-9400, www.swissthemepark.com
南怡島 江原道春川市南山面南怡ソムギル1 / +82-31-580-8114、namisum.com

おすすめグルメ

· 雪岳マッククス春川タッカルビ : マッククス(混ぜそば)、タッカルビ / 京畿道加平郡雪岳面新川中央路159 / +82-31-584-9231

· ナインブロックキッチン : パスタ、ビビンバ、ワカメスープ / 京畿道加平郡雪岳面翰西路268番ギル134 / +82-31-580-3905

· 食客 : 韓牛、豚肉の炭火焼き / 江原道洪川郡西面ハンチゴルギル262 / +82-33-439-4470

· シゴルジャント : バーベキュー、海鮮とねぎのチヂミ / 江原道洪川郡西面ハンチゴルギル262 / +82-33-439-7998

 

おすすめ宿泊施設

· 故郷の春 : 韓国観光品質認証取得施設 / 江原道洪川郡西面ハンチゴルギル984 / +82-33-436-5577、pensionlove.com

· 木と鳥 : 韓国観光品質認証取得施設 / 江原道洪川郡西面ハンチゴルギル990 / +82-33-433-4339、namusae.co.kr

· 瓦葺き家の風景 : 韓国観光品質認証取得施設 / 江原道洪川郡西面ハンチゴルギル982 / +82-33-434-8646、kiwajib.com